En los últimos años, los E-bikes o bicicletas eléctricas se han convertido en una alternativa cada vez más popular a las bicicletas tradicionales. Con la creciente preocupación por el medio ambiente, la necesidad de una vida más saludable y la conveniencia que ofrece la tecnología, no es sorprendente que las E-bikes estén ganando terreno en …
Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática (LCT) causada por un golpe o sacudida en la cabeza o el cuerpo. Puede provocar diversos problemas de salud, como dolores de cabeza persistentes, mareos y problemas de memoria o pensamiento. En raras ocasiones, una conmoción cerebral puede provocar inflamación y hemorragias cerebrales e incluso ser mortal. …
Todo lo que debe saber sobre las conmociones cerebrales en el deporte Leer más »
Byron Jamar Terry, de 22 años, empezó a jugar al fútbol recreativo a los 6 años. «Era divertido. Sí, lo era», dice. De hecho, le gusta tanto este deporte que no ha dejado de jugar desde entonces, excepto cuando se ha lesionado. Para Terry, lo mejor de jugar era divertirse con los amigos y aprender …
Bajo presión: ¿Son los deportes demasiado intensos para los jóvenes? Leer más »
Hacer ejercicio en casa tiene sus ventajas: Es cómodo, ahorra tiempo (en comparación con los desplazamientos a un gimnasio) y es rentable. Independientemente de su nivel de forma física, su historial de ejercicio o su equipamiento doméstico, los entrenamientos en casa pueden ayudarle a alcanzar objetivos de ejercicio específicos (como mejorar la fuerza o la …
Todo lo que debe saber sobre el entrenamiento en casa Leer más »
Una vida larga y saludable es el objetivo de muchos estadounidenses, pero según un estudio publicado en septiembre de 2022 en BMJ, la esperanza media de vida en Estados Unidos cayó de 78,8 años en 2019 a 76,1 en 2021, marcando el descenso más pronunciado de dos años en un siglo. La investigación muestra que …
Hábitos cotidianos de salud y bienestar asociados a una vida más larga Leer más »
¿Alguna vez ha sentido que necesita unas vacaciones después de tomárselas? Tal vez podría considerar el turismo de bienestar como marco para su próxima escapada. El turismo de bienestar es esencialmente una forma de autocuidado: Consiste en desconectar intencionadamente de los factores estresantes de la vida para recargar las pilas y tener en cuenta la …
Posibles ventajas para la salud de unas vacaciones inspiradas en el bienestar Leer más »
Practicar la salud y el bienestar en nuestra vida diaria no es suficiente para muchos de nosotros: también buscamos el bienestar cuando viajamos. El turismo de bienestar es un concepto que la organización estadounidense sin ánimo de lucro Global Wellness Institute (GWI) define como un viaje asociado a la búsqueda del mantenimiento o la mejora …
Es posible que haya notado que las etiquetas de información nutricional de los alimentos envasados tienen un aspecto algo diferente últimamente. Esto se debe a que el año pasado venció el plazo para que las empresas introdujeran cambios en las etiquetas de los envases. Los cambios, exigidos por la Administración de Alimentos y Medicamentos de …
Cómo leer una etiqueta de información nutricional Leer más »
Los nutrientes esenciales son compuestos que el organismo no puede fabricar o no puede fabricar en cantidad suficiente. Según la Organización Mundial de la SaludFuente fidedigna, estos nutrientes deben proceder de los alimentos, y son vitales para la prevención de enfermedades, el crecimiento y la buena salud. Aunque hay muchos nutrientes esenciales, pueden dividirse en …
Nutrientes esenciales y por qué los necesita su cuerpo Leer más »
¿Qué es la nutrición? La nutrición es el proceso por el que el organismo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingiere. Los alimentos que ingerimos determinan qué nutrientes recibirá nuestro cuerpo y en qué cantidades. Los nutrientes ayudan a nuestro cuerpo a producir energía, construir tejidos y mantenerlos y regular los procesos corporales. Seguir …
