Hacer ejercicio en casa tiene sus ventajas: Es cómodo, ahorra tiempo (en comparación con los desplazamientos a un gimnasio) y es rentable. Independientemente de su nivel de forma física, su historial de ejercicio o su equipamiento doméstico, los entrenamientos en casa pueden ayudarle a alcanzar objetivos de ejercicio específicos (como mejorar la fuerza o la …
Todo lo que debe saber sobre el entrenamiento en casa Leer más »
Una vida larga y saludable es el objetivo de muchos estadounidenses, pero según un estudio publicado en septiembre de 2022 en BMJ, la esperanza media de vida en Estados Unidos cayó de 78,8 años en 2019 a 76,1 en 2021, marcando el descenso más pronunciado de dos años en un siglo. La investigación muestra que …
Hábitos cotidianos de salud y bienestar asociados a una vida más larga Leer más »
¿Alguna vez ha sentido que necesita unas vacaciones después de tomárselas? Tal vez podría considerar el turismo de bienestar como marco para su próxima escapada. El turismo de bienestar es esencialmente una forma de autocuidado: Consiste en desconectar intencionadamente de los factores estresantes de la vida para recargar las pilas y tener en cuenta la …
Posibles ventajas para la salud de unas vacaciones inspiradas en el bienestar Leer más »
Practicar la salud y el bienestar en nuestra vida diaria no es suficiente para muchos de nosotros: también buscamos el bienestar cuando viajamos. El turismo de bienestar es un concepto que la organización estadounidense sin ánimo de lucro Global Wellness Institute (GWI) define como un viaje asociado a la búsqueda del mantenimiento o la mejora …
