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Todo lo que debe saber sobre las conmociones cerebrales en el deporte

Sport / Por

Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática (LCT) causada por un golpe o sacudida en la cabeza o el cuerpo. Puede provocar diversos problemas de salud, como dolores de cabeza persistentes, mareos y problemas de memoria o pensamiento. En raras ocasiones, una conmoción cerebral puede provocar inflamación y hemorragias cerebrales e incluso ser mortal. …

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Todo lo que debe saber sobre el entrenamiento en casa

Wellness / Por

Hacer ejercicio en casa tiene sus ventajas: Es cómodo, ahorra tiempo (en comparación con los desplazamientos a un gimnasio) y es rentable. Independientemente de su nivel de forma física, su historial de ejercicio o su equipamiento doméstico, los entrenamientos en casa pueden ayudarle a alcanzar objetivos de ejercicio específicos (como mejorar la fuerza o la …

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Hábitos cotidianos de salud y bienestar asociados a una vida más larga

Wellness / Por

Una vida larga y saludable es el objetivo de muchos estadounidenses, pero según un estudio publicado en septiembre de 2022 en BMJ, la esperanza media de vida en Estados Unidos cayó de 78,8 años en 2019 a 76,1 en 2021, marcando el descenso más pronunciado de dos años en un siglo. La investigación muestra que …

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Posibles ventajas para la salud de unas vacaciones inspiradas en el bienestar

Wellness / Por

¿Alguna vez ha sentido que necesita unas vacaciones después de tomárselas? Tal vez podría considerar el turismo de bienestar como marco para su próxima escapada. El turismo de bienestar es esencialmente una forma de autocuidado: Consiste en desconectar intencionadamente de los factores estresantes de la vida para recargar las pilas y tener en cuenta la …

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Cómo leer una etiqueta de información nutricional

Nutrición / Por

Es posible que haya notado que las etiquetas de información nutricional de los alimentos envasados tienen un aspecto algo diferente últimamente. Esto se debe a que el año pasado venció el plazo para que las empresas introdujeran cambios en las etiquetas de los envases. Los cambios, exigidos por la Administración de Alimentos y Medicamentos de …

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Nutrientes esenciales y por qué los necesita su cuerpo

Nutrición / Por

Los nutrientes esenciales son compuestos que el organismo no puede fabricar o no puede fabricar en cantidad suficiente. Según la Organización Mundial de la SaludFuente fidedigna, estos nutrientes deben proceder de los alimentos, y son vitales para la prevención de enfermedades, el crecimiento y la buena salud. Aunque hay muchos nutrientes esenciales, pueden dividirse en …

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